Optimum Balance
Fitness & Wellness

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Entrenamiento Personal

Chief Executive Officer


Sesiones de entrenamiento independiente, en pareja y en grupos pequeños, diseñadas para ayudarle a alcanzar sus metas de bienestar físico.

 

Las sesiones se llevan a cabo en su casa, parque público, playa o gimnasio.

Bootcamp


Rutina de ejercicios en la playa que te desafiará y te hará llegar a un nuevo nivel de condición física 

Entrenamientos incluyen:

 

  • Entrenamiento abdominal
  • Cardio
  • Fuerza muscular
  • Entrenamiento de circuito
  • Llantas
  • Cuerdas pesadas
  • Pesas
  • y más...

Bootcamp se lleva a cabo en la playa de Lauderdale by the Sea Beach. Contáctenos para más detalles y para RSVP.

Ageless Grace


Programa de aptitud cerebral diseñado a basado en la ciencia de la neuroplasticidad - la capacidad del cerebro para cambiar estructural y funcionalmente. Este programa de ejercicio sentado activa las cinco funciones del cerebro (analítica, aprendizaje cinestésico, memoria, creatividad e imaginación), los órganos centrales y los sistemas del cuerpo.

 

Ageless Grace utiliza las 21 habilidades físicas necesarias para una función óptima a lo largo de toda la vida.

 

Ubicaciones:

 

Centro Comunitario Collins

3900 NE 3rd Avenue

Oakland Park, FL 33334

Martes

9 a.m

Adultos Mayores

Chief Executive Officer

Las rutinas de acondicionamiento físico de adultos mayores están diseñadas para ayudar a mantener y mejorar la condición física general, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza. 
Incorpora: estiramientos, ejercicios de resistencia, movimientos de baile, función cognitiva, y más.
 
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